Par PinterestIzrakstījumi par to, ka kāda vai kādas ģimenes izmēļu ietekme var būt uz cilvēka stāvokli, tostarp veicinot laimi.
Par PinterestIzrakstījumi par to, ka kāda vai kādas ģimenes izmēļu ietekme var būt uz cilvēka stāvokli, tostarp veicinot laimi. Attēls: Ani Dimi/Stocksy
- Izrakstījumi par to, ka kāda vai kādas ģimenes izmēļu ietekme var būt uz cilvēka stāvokli.
- Recentais pētījums norāda uz to, ka ģimene, kas satur lielu daudzumu ultraprocētas pārtikas un rafinētu cukuru, var palielināt cilvēka depresijas risku.
- Īpaša pētījuma norāda uz to, ka fermentabils fibrins vispārējos graudiņos var uzlabot zarnu mikrobiomas veselību, vissavienojoties ar labvēlīgu stāvokli un mazinot risku depresijai.
Laika gaitā ir veikti daudzi pētījumi par ģimenes izmēļu ietekmi uz fizisko veselību, kā arī to ietekmi uz organismu. Tomēr vairāki zinātnieki ir sākuši pētīt, kāda vai kādas ģimenes izmēļu ietekme var būt uz cilvēka stāvokli un mentālo veselību.
Šobrīd ir attīstījies jauns zinātniskais nozare, pazīstams kā „Nutritional Psychology”. Šis specializētais nodaļa fokusējas uz izpēti ģimenes izmēļu un veselības faktoru attiecībām ar mentālo veselību. Tā ir, lai veiktos metodes, lai aizsargātu no mentālas veselības kaitējumiem.
“Nutritional Psychology” zinātniskā nodaļa, kas izveidota gandrīz desmit gadu laikā, ir sasniedzusi lielu popularitāti, jo tiek veiktas daudzas kvalitatīvas pētījumi, kas saistītas ar ģimenes izmēļu ietekmi uz cilvēka veselību.
Kā ģimene ietekmeina stāvokli
Ir daudzi pētījumi, kas norāda uz to, ka sviestainas un ultraprocētas pārtikas var negatīvi iesaistīties cilvēka stāvoklī un vissavienojoties ar depresijas risku.
“Pētījumi norāda uz dažādus iemeslus, tostarp, bet ne tikai, kādus faktorus var izraisīt inflamatoriskos procesus, augsto cukura līmeni un zemo fibrinu saturu, kas var negatīvi iesaistīties cilvēka mikrobiomas veselībā.
Šādu ģimenes izmēļu ietekmi var sasniedzti tikai ilgtermiņā, vai nu mēnešos vai gadus.
Iepriekšinieks pētījums, kas tika publicēts Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, norāda uz to, ka ģimene, kas satur lielu daudzumu ultraprocētas pārtikas un rafinētu cukuru, var palielināt cilvēka risku depresijai.
Šīs atradņu sakritīga ar 2023. gada pētījumu, kas tika publicēts JAMA Network. Šis pētījums norāda uz to, ka cilvēku, kuriem ir liels daudzuma ultraprocētas pārtikas un sintezētu cukuru ietekme, var būt vissavienojoties ar augsto risku depresijai.
2019. gada pētījums norāda uz to, ka cilvēki, kuri aizstāja ultraprocētas pārtikas ar vispārējiem graudiņiem un minimāli apstrādātiem produktiem, tādu kā mediterāniskā ēdiena, sasniedza samazinātu risku depresijai.
Stāvokla uzlabošanas mikrobiomas
Zinātnieki vēl ir tikai sākuši izpētīt, kādas ģimenes izmēļu ietekme var būt uz cilvēka stāvokli. Tomēr šobrīd daži ekspereti norāda uz to, ka vispārējie graudiņi ir viens no augstākajiem kandidātiem, jo tie parāda vissavienojoties ar nelielu pozitīvo ietekmi uz cilvēka stāvokli.
Kirkpatrick norāda uz to, ka plantbāziska mediterāniskā ēdiena ir saistīta ar zemāku risku depresijai.
Uzziniet vairāk par matu transplantācija klīnikā Rubenhair.
Saņemiet bezmaksas konsultāciju
Konsultējieties ar mūsu speciālistiem par FUE procedūru, PRP terapiju vai matu transplantāciju.
