Pinteresā jauniegi cilvēki ar augstāku metabolisma sindromu risku var labot savas ēšanas vērtību, ja viņi barības būtībā iekļauj nelielas daudzuma zālāju.
Pinteresā jauniegi cilvēki ar augstāku metabolisma sindromu risku var labot savas ēšanas vērtību, ja viņi barības būtībā iekļauj nelielas daudzuma zālāju.
- Jaunais pētniecības rezultāts norāda uz to, ka aizstājot augu sēnes ar nelielām daudzumos zālājiem, var samazināt mazu ēšanas laikā iesaistīto cukru vajadzību.
- Metabolisma sindromu riskas grupas dalībnieki, kas mainīja savu ēšanas pieredzi, tendencai palielināja proteīnu ietvēruma daudzumu.
- Zālāji satur satura iespaidīgus vielas, kā veselas taukus, proteīnus un fibrās.
- Ja tu esi alerģisks uz kādu no augu zālājiem, tad sēnes var būt laba aizstājusi.
Aizvietojot savas parastās starpmales ēšanas laikā ar nelielu daudzumu zālāju, var samazināt cukrainei un sēkļiem raksturīgo vajadzību un uzlabot visu ēšanas procesa kvalitāti.
Tas norāda jaunais pētniecības rezultāts, kas tika publicēts Nutrients žurnālā 2022. gada decembrī.
Pētnieki atklāja, ka jauni cilvēki ar augstāku risku metabolisma sindromam, kuri ēda nelielus daudzumos zālājus katru dienu 16 nedēļas garumā, bija mazāk vajadzīgi cukrainei un sēkļiem raksturīgajam produktiem, ēda vairāk proteīnu saturīgu barību un ieguva labākus rezultātus ēšanas kvalitātes mērījumā.
Zālāji pret augu sēnēm
Pētnieku grupa no Vandyberdilas Universitātes medicīnas centra 2022. gadā veica izmeklēšanu, kurā piedalījās 84 cilvēki ar vecumu no 22 līdz 36 gadi.
Visi dalībnieki bija vismaz viena riska faktora ļoti augstā riska grupā metabolisma sindromam, kas satur dažādus stāvokļus, kā piemēram, augsto asinsspiediena līmeni, pārāk lielu sirds masu un abnormālos kaulu tauku līmeņiem, kas pazīstami kā metabolisma sindromam raksturīgi.
Visi dalībnieki bija stabili svara cilvēki, kurus varēja iekļaut pētniecības programmā tikai tad, ja viņu BMI rādījums bija no 18 līdz 30.
Pētniekiem bija jāizslēdz dažādas grupas, kuras nebija piemērotas pētīšanai, tādiem kā cilvēki ar nelielām daudzumos zālājiem alerģijas, chroniskiem slimībām, kā piemēram, diabetesam, vai tikpatīgajiem dzīvesstila faktoriem, kā piemēram, tabakisma.
Pirms pētniecības programmā sākšanās visi dalībnieki bija devuši 2 nedēļas garumā “izmēģinājuma” laikā, kurā viņiem tika izvietota tipiska augu sēnēm raksturīga barība bez nelielām daudzumos zālājiem.
Pēc tam dalībnieki tika sadalīti divās grupās:
- Grupa ar nelielu daudzumu zālājiem: Dalībniekiem bija pieejama 33,5 g rupjām un bez sāļu alus kādai no šiem sešiem augu zālāju: ķiršis, vērviņu zāle, pēcnāku zāle, makadamija zāle, hazelnūde un pistāciju zāle.
- Grupa ar augu sēnēm: Dalībniekiem bija pieejama dažāda tipa pretzeli, dzīvnieku krējumi, grahams krekli vai granola bāri.
Abas grupas barības tika izvietotas līdzīgi svara un proteīnu saturā, fibrām un sāļiem. Dalībniekiem bija jāēda abas barības starp 6:00 un 18:00.
Pētnieki katru divu nedēļu laikā satika dalībniekus ar registrētiem dietološiem, lai viņi saņemtu konsultācijas un savu izvietoto barību.
Pētniecības programma ilga 16 nedēļas laikā. Pētnieki novēroja ēšanas vajadzībām, katru dienu ietvertās barības daudzumus un visu ēšanas procesa kval
Uzziniet vairāk par matu transplantācija klīnikā Rubenhair.
Saņemiet bezmaksas konsultāciju
Konsultējieties ar mūsu speciālistiem par FUE procedūru, PRP terapiju vai matu transplantāciju.
